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跳箱
跳箱训练被称为是一种增强式训练，是目前十分常见的训练方式，不但有助于增加爆发力，还可以提高运动表现，但是需要提醒的是，这种训练模式对于膝盖与关节的冲击也不少，因此在进行跳箱训练时，应当注意腿部的控制能力，减少对膝盖和脚踝的缓冲，期间若有出现不适或疼痛应该立即停止。
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